高田川部屋

今7月場所で名古屋に来てるんですけど

毎日がとても暑い日が続いてます。

話は変わりますけど最近稽古場で前に出る

相撲を取っています。

まず立ち会いからかちあげをして突っ張って

前に出る稽古をしてます。

この相撲で本場所に出て勝ち越しを

したいと思います。

画像は稽古終わりに背中の砂を洗い流している光景です

こんにちは(^^)

勝武士ですm(__)m

力士全員無事名古屋に到着しました！(￣ー￣)

ここからが本番です！(￣∇￣*)ゞ

さて(^^)

今日名古屋高田川部屋で7月生まれの
誕生日パーティーがありました(*￣∇￣)ノ

そして今日本日7月1日は大由志の誕生日であります(^^)v

おめでとー(*^▽^)/★*☆♪

二十歳をむかえ大人の仲間入りです(^-^ゞ


その他にも大乗、大鷹山さんも7月生まれなので、
いっしょに誕生日を祝いました( ￣▽￣)

そしてなんと( ☆∀☆)

名古屋の後援会長から高田川部屋の力士全員の
名前入りプレートが入ったケーキをいただきました(///∇///)

とても大きなケーキで自分達もいただきました！(￣ー￣)

甘くて美味しかったです(*´ω｀*)

美味しいケーキありがとうございましたm(__)m

そして今日誕生日の大由志、そして7月生まれの誕生日の
大乗、大鷹山さん、おめでとうございます
m(__)m

これを活力にして名古屋場所気合い入れて
いきたいと思います！＼(^_^)／

勝武士でした(^ー^)

あと二週間で名古屋場所がはじまります。
部屋の力士も毎日稽古に精進しています。

そしてその前に今日は大由志の二十歳の誕生日です。
おめでとうございます。大人の仲間入りです。

さて今回はちょっとしたお話を。

最近ちょっと勉強をしているんですが。
最近のトレーニングはここまできたかと思った瞬間がありました。

今は自律神経をトレーニングで鍛えて
パフォーマンス能力を高めることが出来るらしいんです。

自律神経には交感神経と副交感神経があって
交感神経はザックリいうとアクセル、副交感神経はブレーキだそうです。

交感神経はイライラしたり怒ったりしている時に高まるらしく、
血管が収縮して血流が悪くなり身体に充分に酸素が回せないらしいです。
だから怒鳴ったりした時に眩みが出たりするらしいです。

それに対し副交感神経はリラックスして
程よく力が抜けている上体、
この時血管が弛緩して血流が良くなるらしく、
そのため身体に充分に酸素がいきわたります。

つまり副交感神経が高まると細胞一つ一つに
良質な血液を充分に送る事が出来るみたいです。

自律神経のバランスが悪いと
回りが全く見えなく目先しか見えないらしいです。

いかに自律神経をととのえるかが
勝負のカギといっても間違いないじゃないみたいです。

しかし普通はみな交感神経が
副交感神経より優位になってるのが現状です。

そこでアスリートの方々は今副交感神経を優位にする
トレーニングをつんでるみたいで、
その中にはセルエクササイズとエクササイズがあるんですが
これは科学的根拠がある新しいエクササイズらしく
副交感神経を高める作用もあるらしいです。

みなさんも興味があったら検索してみて下さい。