高田川部屋

皆さんお元気ですか？

夏風邪などは引いてないですか？

体調管理はしっかりしましょう。

今場所の自分は２勝５敗と大敗でした。
実力がなかったですね。何とかしなくてはです。

今日は筋肉痛の最新のお話を少ししたいと思います。

筋肉痛は筋繊維の一部に損傷があり、
そこに炎症が起こり痛みがでていると言うのが常識でした。

自分もそう思ってました。

しかし最近の情報では、なんと筋繊維の損傷はないという話なんです。

では何で痛みが出るかなんですが、

筋膜の透過性が向上して血管の中にクレアチンキナーゼ、
アデノシン、ＡＴＰという物質たちが入ってきて
血管内皮細胞に作用してブラジキニンと言う物質を分泌します。

そのブラジキニンが筋繊維に作用して神経を過敏にさせてしまい、
普段痛みを感じない刺激にも痛みを感じて
しまうようにしてしまうらしいです。

簡単に説明すると筋肉には損傷はなく
神経を敏感にする物質で普通痛く無い刺激にも痛みがでてしまう。
ということらしいです。

中々に興味深い話ですね。

あとプチ情報なんですが高齢者の方たちが
なぜ熱中症になる理由の一つとしては
喉が渇かないからといって水分を摂取しないからなんです。

実は喉が渇いてないのではなく渇いたことに
気付かないだけなんだそうです。

それは歳をとるごとに感覚が鈍くなるからなんだそうです。
仕方がないことなんですけどね。

だから喉が渇いてないと思っても水分はこまめにとりましょう。

水やお茶よりスポーツドリンクなどがいいですよ。

コメントを残すか、ご自分のサイトからトラックバックすることができます。